La salute dei denti con la PKU

• Lavate i denti regolarmente, almeno due volte al giorno, con un dentifricio al fluoro*. 
• I denti devono essere spazzolati per circa 2 minuti. Esistono applicazioni digitali da scaricare sul proprio dispositivo che riproducono i brani di musica preferiti per 2 minuti in modo da essere sicuri di aver spazzolato i denti per il tempo necessario.
• Dopo aver spazzolato i denti con il dentifricio limitarsi a sputare senza risciacquare. Sciacquando il cavo orale con acqua, infatti, il fluoro non svolgerà correttamente la sua funzione.

*Utilizzare un dentifricio al fluoro contenente almeno 1.350 ppm e 1.500 ppm di fluoro (controllare l'etichetta).

Quello che mangiate e bevete influisce anche sullo stato dei denti. È importante variare gli alimenti per garantire la salute di denti e gengive. Per lavarsi i denti è necessario attendere sempre 30 minuti dopo aver mangiato o bevuto, compresi i sostituti proteici. Se però non fosse possibile, è possibile sciacquare la bocca con acqua. Se il sostituto proteico viene consumato nell’ambito di una dieta equilibrata e durante pasti regolari, non è necessario adottare ulteriori misure per proteggere i denti.

Gli snack migliori per una buona salute orale sono la verdura e la frutta crude, come cetrioli, mandarini, banane e carote. In alternativa potete consumare toast e cracker a basso contenuto proteico. Sono disponibili molte opzioni che non richiedono scambi. Per avere qualche idea, consultate l’opuscolo informativo sugli alimenti pubblicato dalla National Society of Phenylketonuria (NSPKU).

Per quanto riguarda i cibi zuccherati, come dolci o bibite, cercate di non assumerne in grandi quantità né di consumarli molto spesso e soprattutto mai prima di andare a letto! Quando li mangiate, fate in modo di rispettare gli orari dei pasti. Ricordate che l’aspartame è un dolcificante che viene spesso utilizzato nei cibi e nelle bevande dietetiche o senza zucchero; verificate sempre la sua presenza sull’etichetta, perché questo elemento contiene Phe. L’acqua liscia è sempre la bevanda migliore per i denti.

Fate in modo di andare regolarmente dal dentista per sottoporvi a controllo.

Mangiare bene e limitare l’assunzione di zuccheri aiuta a prendersi cura del proprio cavo orale.

Non dimenticatevi dei denti anche quando fate sport! Un paradenti aiuta a proteggerli da rotture e danni. Per maggiori informazioni, rivolgetevi al vostro dentista.