Gestire gli appuntamenti con la PKU (Adolescenti)

Una cosa è parlare apertamente con la famiglia e gli amici della propria PKU, ma che succede quando si inizia a frequentare qualcuno? Potreste chiedervi quando sia il momento giusto per parlare della vostra vita con la PKU ad una persona speciale

Condividere informazioni sulla propria salute è una decisione molto importante, non esiste un momento prestabilito per farlo. Dipende da voi decidere come e quando dire alle altre persone che hai la PKU. Alcune persone si sentono a proprio agio nel parlare della loro condizione, mentre altre preferiscono non dirlo a nessuno. Potresti voler essere subito onesto o aspettare un po', in ogni caso non è qualcosa per cui preoccuparsi! Nascondere la PKU a qualcuno potrebbe mettere più stress su di te e più lasci passare il tempo, più difficile può essere aprirsi! Condividere con qualcuno può aiutarti a seguire la tua dieta perché potranno sostenerti.

Ci si può dare appuntamento ovunque, ma nella maggior parte dei casi si va a mangiare fuori. Se decidete di incontrarvi al ristorante e, una volta lì, iniziate a pesare gli alimenti, è normale che l’argomento della PKU verrà fuori prima che se ne parli se si fosse andati a fare una passeggiata. Se non vuoi ancora condividere la tua condizione (PKU), potrebbe valere la pena pianificare alcune alternative per gli appuntamenti da suggerire, come ad esempio:

• Andare al cinema, a un concerto o a uno spettacolo
• Essere attivi e provare il minigolf, bowling o pattinaggio su ghiaccio
• Visitare un museo, un acquario o uno zoo
• Praticare attività più avventurose, come kayak, paddle o arrampicata su roccia!
• Fare una lunga passeggiata o andare in un pub o un bar. In quest’ultimo caso ricorda che dovrai considerare alcuni alcolici come scambi. L'aspartame è un dolcificante spesso utilizzato in alimenti e bevande "dietetiche" o senza zucchero, cerca sempre questo ingrediente sull'etichetta in quanto contiene fenilalanina.

Potreste aspettare il momento giusto per parlare della PKU, in una situazione spontanea, ad esempio prima di un pasto o quando bisogna prendere il sostituto proteico. Inizia dicendo loro del tuo sostituto proteico e del perché lo prendi, poi potresti spiegare della tua dieta a basso contenuto proteico e di come devi monitorare la tua patologia con i prelievi del sangue. Assicurati che il tuo partner sappia della tua PKU e delle tue restrizioni alimentari, questo può essere utile se sarà coinvolto nella preparazione dei pasti per te.

. La maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare della PKU perché è molto rara! Una volta che glielo dici, potrebbero essere interessati a saperne di più e fare molte domande. Non preoccuparti se non lo fanno, potrebbe essere semplicemente perché hai spiegato tutto!  Se ti senti preoccupato nel parlare con qualcuno della tua PKU, pianificare come vorresti dirlo potrebbe farti sentire più a tuo agio, ma ricorda sempre che spetta a te decidere come e quando dire alle persone della tua condizione e se non ti sostengono, forse non saranno i migliori compagni!